月经不调怎么调理？

月经会陪伴女性走过大半辈子，可以算是第二个人生伴侣了。可这位伴侣的脾气总是和天气一样，说变脸就变脸。要调理好双边关系，可不是给个棒棒糖、来碗疙瘩汤就能解决的。月经不调，重在调理，下面教你7大调理方式：调节月经之前，得先调节心态，保持精神愉快；注意卫生，预防局部感染；穿衣物要柔软、透气、要勤洗勤换；注意饮食，辛辣、冰冷、油腻等不宜多吃，多吃水果蔬菜；注意睡眠，禁忌长期熬夜；注意保暖，避免身体受寒刺激；成年的女性，经期一定要禁欲。如果患有多重性的月经不调症状，还是要先去正规医院做专业诊治。