经常晕车怎么办

晕车和晕船其实是差不多的一回事，是由于反复的位置变换给人的内耳的感觉器官带来失衡、混乱而造成的，晕车的症状包括恶心、想吐、头晕、出冷汗等，会带给人一种非常不舒适的感觉。在短时间内很难避免晕车，但是下面的一些小技巧，能够在一定程度上减轻晕车发生的概率，或者舒缓晕车带来的不适。坐车前以及坐车时，不要吃太多的食物、喝太多的饮料，尤其是酒精类饮料，避免让自己觉得太饱。重口味的，油腻的食物会在一定程度上加重晕车的症状；在车上尽量避免闻到一种浓厚的食物的气味，部分乘客在坐车的时候，如果闻到一种明显的食物的气味，会诱发恶心、想吐的感觉，加速晕车的到来；尽量选择那些颠簸较小的位置，因为是位置的反复变换，让位于你内耳的感觉器官状态失衡导致晕车，所以要尽量选择更平衡的位置就坐。如果你是坐车，应该选择靠近车头的位置；如果你是坐船，就应该选择靠近船中心，重心较低的位置；如果你是坐飞机，就不要选择机翼附近的位置了；坐车的时候，不要面向车前进的反方向，而应该面朝车子前进的方向，这样可以减少实际的位置变动，与感受到的位置变动之间的混乱；如果你是坐出租车或者小车，尽量坐在前座，不要坐在后面的后座上；如果你习惯性晕车，在坐车的时候不要阅读；有时候将你的目光长时间盯在一个方向，减少东张西望的时间和次数，能够减少晕车的概率，因为这样同样能够减少位置持续快速变动给人带来的混乱感觉；不要和那些容易晕车的人坐在一起，听到别人谈论晕车，看到别人晕车呕吐的情景，也会加速自己进入晕车的状态；对于轻度的晕车乘客，在坐车之前，吃适量的晕车药，能够在一定程度上减少晕车出现的可能性，具体可咨询医生的建议。需要注意的是，以上小技巧只能在一定程度上减少晕车的概率，但不是根除晕车的方法。要想避免晕车，最好的方法就是，提高自己的身体素质，多运动，多休息，平时养成良好的饮食习惯，避免大吃大喝，避免熬夜等等，只要你能够长时间坚持，身体素质自然会得到提升，身体越来越健康，晕车的可能性才会真正降到为0.