月经期间子宫内膜剥落伴随着经血流出，而经期关于养护最重要的便是“暖和”与“安宁”。
工具/原料
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经期保暖
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经期安宁
方法/步骤
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二、安宁： 除了暖，还需求安宁的心情。生气也是寒，有可能寒到让月经即可中止。躁动的心情加重疲倦感也让本来就处于失血状态的身体愈加疲倦。坚持放松的心情、暖和的身体，让身心和心情都好好休息是非常重要的。
注意事项
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预防冷到冻到
2
忌暴躁发怒
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