营养红豆杂粮粥你学会了吗？

红豆 适量

麦仁 适量

小米 适量

玉米粒 适量

水 适量

挑选颗粒饱满颜色暗红的红小豆，量根据喝的人数确定，不要太多，因为还要加别的粮食。

将适量的红小豆加入水，掏三次左右，将里面的石子或是不好的杂质掏出来，吃的才放心。

挖上适量的麦仁，玉米粒，小米，在舀子里混合好。

在杂粮中倒入水，像红小豆一样，掏大约三次，将里面不干净的东西掏出来。

将淘干净的红小豆，玉米粒，小米，麦仁倒入装有水的电饭锅里，再掏两次，以防万一。ps：毕竟是自己家里吃的东西要干净，多掏一两次才放心。

将彻底掏好的粮食放回电饭锅中，扣上锅盖，按上按钮，照说明上做，直到粥熬好。