最有效的瘦脸运动方式

按摩运动对脸部全方位进行按摩运动，能有效收紧肌肉，促进新陈代谢，刺激负责分解脂肪的荷尔蒙的分泌。做法如下：在整个脸庞涂上按摩霜，用食指、中指和无名指三根手指的指腹，从下颚、口角、鼻翼、太阳穴至额头轻轻按摩约1分钟。

咀嚼运动想要消除脸部脂肪，可千万不能小看咀嚼这个动作哦。咀嚼时可以带动脸部肌肉，可以帮助消除脸部多余脂肪。咀嚼食材的选择也很重要，选择瘦脸果和西芹等瘦脸食物，都可以达到由内而外的瘦脸效果。最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体。

嘴角运动轻松放平双肩， 嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

伸舌头运动伸舌头有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减双下巴也有很大的作用。因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。