是什么神奇方法能有这么全面的功效呢？它就是我们古老的中医的方法——拍打带脉，该法在古代的宫廷很盛行，稍微有心人只要翻看《慈禧轶事》174页就能看到，慈禧每天午休之前都侧着身子让宫女或太监帮她拍拍腰，而带脉就在腰部，慈禧为什么喜欢这样做，原来她在68岁时她患上一种严重的便秘，太医给她开了一副中药，慈禧嫌中药太苦而没有服用，后来一位精通道家养生术的太医教她一个方法解决了太后的便秘，这个方法就是拍打带脉，拍打带脉不仅很快治好了太后的便秘，而且还消除了她腹部的赘肉，经过从古自今许多人的实践，拍打带脉不论是对减肥排毒美容，还是妇科病都有良效。有些人拍打带脉几天后就开拉肚子排毒了，有的痘痘不知不觉不见了，非常神奇，目前一些养生书都喜爱用敲带脉这个词，其实拍带脉比敲带脉更科学健康。学过火功推拿的学员建议你采用火焰掌的方法拍打带脉，这样效果更好，拍打时先轻拍后深拍，两者不可或缺，紧密结合，因为轻拍可以生血，深拍能够活血，拍打之前如果配合开四关或开三筋效果更神奇。该法可以自我治疗，方法很简单，躺在床上，然后用火焰掌拍打自己的左右的腰部带脉，次数不限，一般以80—100次为宜，不必刻意。不懂火功推拿的人用手拍打腰部的带脉，也有效果，带脉在哪里呢。请看下图：
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