感冒其实要不是冻了，就是太热热感冒。只要你坚持做下面5条步骤保证你身体杠杠的！
工具/原料
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水
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姜茶
方法/步骤
1
1.冷感冒的话你就要吃些热的东西，比如狗肉啊之类的东西。如果不喜欢可以用姜茶来代替
2
2.注意锻炼出汗了错可以排毒，专家都说出汗是最可以排毒的。你可以用被子蒙，也可以跑步出汗！
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3.饮食也是很重要不要吃腥辣的东西。尽量多吃一些蔬菜和少量的肉类
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4.抽烟的人注意了，一但感冒了就千万不要抽烟了，不然会加重病情小感冒也要变大感冒了！！本人就是活生生的例子本来感冒快好了又抽有严重！汗
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5.睡眠质量一定要好，10点之前一定要睡觉了。这样第二天起床一定是精神满满的
注意事项
白天喝8杯水千万别缺水
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