百合具有良好的营养滋补作用,可以润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌等。今天就教大家做凉拌百合
工具/原料
百合、枸杞、芹菜、醋
方法/步骤
1
将鲜百合花瓣掰开，用清水冲洗干净芹菜切段清洗干净胡萝卜切片枸杞在清水里泡至饱满
2
百合放入沸水中焯熟，迅速捞出放入凉水中胡萝卜和西芹一起放入沸水中焯熟，迅速捞出放入凉水中
3
将所有食材捞出控水，混合在一起放入橄榄油、生抽、醋、食盐搅拌均匀，就可以吃了
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百合、枸杞、芹菜、醋
将鲜百合花瓣掰开，用清水冲洗干净芹菜切段清洗干净胡萝卜切片枸杞在清水里泡至饱满
百合放入沸水中焯熟，迅速捞出放入凉水中胡萝卜和西芹一起放入沸水中焯熟，迅速捞出放入凉水中
将所有食材捞出控水，混合在一起放入橄榄油、生抽、醋、食盐搅拌均匀，就可以吃了