哪怕冬天来了，女孩们还是希望自己哪怕穿上厚厚的衣服，依然是美丽的。冬天稍不注意就很容易变胖，小编给大家分享下冬天怎样快速减肥？
方法/步骤
1
不用挨饿也能瘦 快速减肥并不是说非得挨饿，而是应该有正确的运输习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物
2
少量多餐 如果感到饥饿的话可以适当的补充食物，尽量做到少吃多餐
3
多喝热汤 冬天多喝热汤是个不错的选择，冬天天气比较冷，多热热汤不仅可以保暖，饭前喝汤还有助于减少食物的摄取
5
减肥操 可以在室内多做做减肥操，有助于食物的消化和脂肪的消耗
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控制食物的摄取量 要合理的控制食物的摄取量，不要暴饮暴食和一次性摄取太多的食物
注意事项
不要忘记哦“健康第一”！
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