减肥饥饿来袭怎么办

减肥期间大部分胖友们都要控制食物的摄入量，有时饥肠鹿鹿，会有饥饿的感觉，真的很想吃点东西，但用这类食物减肥法一定要身体健康为前提，否就得不偿失了，那么如何减少这种饥饿的感觉呢？看看面我减肥的小妙招吧！！　　 小妙招淡化减肥饥饿，让你轻松减肥！　　（一）吃口香糖　当饥饿感来临，有时真的无法阻挡，真想大吃一顿，这样爆吃会让你前功尽弃，所有的减肥运动都白费了，所以要坚守，这时就用嚼口香糖帮你忙吧，把这一感觉放在口香糖上，一起嚼两三块，在嚼口香糖的过程中减少你的饥饿感，过一会就不会感觉有饥饿感了。　　（二）吃黄瓜　饥饿时吃两根黄瓜，黄瓜的热量非常低，不用怕吃多了产生的热量多，平时先把黄瓜洗好，晚上饥饿时，可代替那些小零食，慢慢的吃，当吃的时间长了，饥饿感觉就会慢慢的消退，两根足够击退这种饥饿感了，呵呵，方法很土，但很有效果。　　（三）喝绿茶：饥饿时用绿茶代替，减肥中会有饥饿感，这种绿茶要自己在家泡的那种，不是超市里买的那种，（超市里买的那种不能减肥的），买一个稍大一点的杯子，放在你经常呆在地方，吃完饭后把绿茶泡好，当你吃完饭过一段时间，有饥饿感想吃点东西时，随手拿起来喝了，慢慢慢的喝，慢慢的饥饿感就被分散了，肚子已经喝的很饱了。据资料表明绿茶中含的儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度，因此经常喝绿茶，自然就能减肥。以上几个小妙招不但省钱，对减肥很有效果，减肥的朋友可以坚持用，不信你减肥不成功！