减肥是一段很有纪念意义的过程，减肥时晚上经常会饿。本次给大家介绍减肥期间晚上饿了怎么办，快来看看吧。
工具/原料
减肥
方法/步骤
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夜宵首选果蔬汁，以绿颜色为主的果蔬汁最佳。
2
绿色的水果和蔬菜多含大量的维生素，在睡前能为身体补充营养。
3
最重要的是绿色食物不仅容易消化，吸收。
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不囤积脂肪，还有帮助减脂的功效。
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牛奶作为夜宵也是很不错的，除了能安神助眠外，还能产生饱腹感。
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一定要买不含糖的纯牛奶，否则晚上睡觉时是很难把糖分消耗掉的。
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南瓜粥是减肥佳品，高纤维，低热量，还有很好的饱腹感。
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