对于减肥的人士，半夜出现饥饿感，如何降低？
工具/原料
白水小半杯
方法/步骤
1
将白水小口含入口中。
2
舌头抵住上颚，将水轻轻的滑入咽喉。
3
慢慢体会，水流滑过喉咙的感觉，这样既可以降低饥饿感，又避免过量起夜，造成睡眠不足的困扰
注意事项
小口含水，慢慢喝下
上一篇：减肥期间晚上饿了怎么办？
下一篇：经常半夜饿醒怎么办
多语言展示
当前在线：286今日阅读：26今日分享：39
白水小半杯
将白水小口含入口中。
舌头抵住上颚，将水轻轻的滑入咽喉。
慢慢体会，水流滑过喉咙的感觉，这样既可以降低饥饿感，又避免过量起夜，造成睡眠不足的困扰
小口含水，慢慢喝下