健康的牙龈在刷牙、进食时是不出血的。如果出现牙龈出血症状，则往往是疾病的表现，这时应引起重视，及时进行检查，并且给予治疗。我们平时就要养成良好的口腔卫生习惯
方法/步骤
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坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌功效牙膏
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使用牙线（餐后和觉前），牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
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饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。消除口臭，预防龋齿，防治牙周炎
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定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
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有口好牙，吃嘛嘛香