莲子安神，养心。红枣红糖都有补养身体，滋养气血的功效，可以变得更漂亮哦。
食材
1
莲子 10G
2
红枣 10个
3
大米 30G
4
红糖 适量
方法/步骤
1
将莲子洗净，去掉练字心，先浸泡1个小时。
2
红枣去点核，将大米洗干净，泡水半个小时。
3
将开水煮沸，将莲子，红枣，大米一起加入锅中加入620ML清水，用大火烧沸。
4
在用小火煮35分钟，最后放红糖。
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