几个让你越来越美的生活小技巧。

技巧之一：少吃肉类和主食，多吃蔬菜水果，吃饭一定要慢慢慢！这里其实主要是说营养的摄入均衡，不要让自己身体内出现“营养”的堆积，多余的营养堆积在身体里，那已经不是营养，而是垃圾了！其次细嚼慢咽应该成为追求美的人的一个习惯。

技巧之二：适当有选择的食用一些有特定功效的食品。如常吃银耳皮肤会变白变好，吃红豆薏仁可以去水肿等等。

技巧之三：永远不要让自己吃撑，尽量只吃到七分饱。“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少！”这样的养生经，是可以常念念的。特别是四十岁以上的人，如果不感觉到饿，晚餐可以不吃。

技巧之四：没事学点经络按摩，睡前和起床前自己按按。了解人体常见的穴位，大致的人体经络，空闲时可以自己按按，虽然比不上专业人士，效果是肯定有的，总比生病后再吃药强多了。再说生病了，还有什么美可言呢！”常敲足三里，胜吃老母鸡“嘛，只要坚持，总会看到效果的。

技巧之五：不是万不得已，不要熬夜。熬夜对人体的危害，几乎每个人都知道，如果你真的对美有着执着的追求，还是努力控制好自己，不要总熬夜才好。

技巧之六：走路挺胸抬头，坐姿标准，给自己定适量的锻炼计划。如坚持做平板支撑，效果很强大的；经常躺着做模拟蹬车运动等等。这些都是可以用闲暇时间来做做的。