不敢回家的恐惧感怎么克服

恐惧心理是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。恐惧心理会极大地影响个人的成功，并且这也是一种不健康的心理状态。END

令我们恐惧的事情有很多，想想你不敢回家的原因，不管什么时候发生的事，将它记录在纸上，然后进行反思。END

尝试早一点回家，先迈出一小步，然后慢慢的再晚一点回家，培养你的勇气，一定要告诉自己，恐惧一定会过去的。END

每天回家时，先做几个深呼吸，放松自己的身心，在一个放松的情况下，勇敢的迈进家门。END

我们常常会自己利用过去的事，编造一个恐惧的故事，然后常常的回想它，消除那些自我暗示的恐惧故事，认真过好每一天。END

当你第一次战胜恐惧时，你要相信自己还会战胜它，与别人分享你的成功，对自己要充满勇气，继续保持，恐惧就会慢慢的消失。END

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