女性健康美丽生活好习惯

保证充足的睡眠。睡眠良好，可以给自己一个好气色，能让人精神饱满，注意力集中，同时工作效率也会更快，工作起来更顺畅。

起床后空腹喝水。早上起床后喝一杯温水，可以帮助肠胃蠕动，加快新陈代谢。同时，也有助于排除体内毒素，改善皮肤状况，保持年轻状态。

洗脸后不要用毛巾擦。毛巾上面有不少灰尘、细菌，容易使皮肤二次污染。我们应该在洗完脸后用手轻拍，或是让其自然晾干，这样可以改善皮肤，使其变得紧致。

利用零散时间锻炼身体。平时要多爬楼梯，少乘电梯。多步行，少打车。在上班休息间隙，站起来多活动身体，既减少疾病，又可以锻炼。如果每星期能够达到3－4天，每天半小时，这样很快就能看出效果。

保持敷面膜的好习惯。发性要注重对自身的保养，这就离不开面膜了。一星期要保证敷2－3次面膜，除此之外，睡眠面膜也可以作为日常保养的产品。

坚持擦防晒霜。无论夏季或是冬季，都要擦防晒霜，以达到防紫外线，预防晒黑的目的，同时也能减缓皮肤老化情况。

手不要不自觉的碰脸，也不要用手托下巴。手部会携带大量细菌，手不自觉的碰脸，容易引起痘痘等皮肤问题，使皮肤状态变差。而用手托下巴则会增加脸部皱纹。

不翘二郎腿。翘二郎腿坐着容易使人弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，对脊柱造成伤害，引起关节炎，而且长时间翘二郎腿还会引发静脉曲张。