孕妇补血切忌陷入五大误区

只吃红枣 我们都知道红枣具有补血的功效，但是仅仅是吃红枣，补血的作用并不大，如果孕妇想吃红枣补血应该搭配葡萄干、龙眼等一起食用，这样补血的效果更好。

盲目地吃补血保健品 　 孕妇贫血是非常常见的事情，但是贫血并不是一个独立的病症，因此在治疗的时候一定要明确缺铁性贫血，尽管市面上的补血保健品含有一定量的铁质，有一定的缺铁性贫血有辅助作用，但并不能代替正规的补铁方法。

喝红糖水补血 很多女性的月经期以及产后，经常会喝些红糖水来补血，实际上红糖水并没有什么补血的功效，仅仅是一些补充能量的作用，而且红糖的提纯并不够，很有可能含有杂质，产妇坐月子的时候多喝红糖水很有可能会损坏牙齿，不利于产妇的恢复。

荤菜不利于人体健康 很多人都认为荤菜不利于人体健康，长时间吃素菜。实际上，动物性食物不仅含有更多的铁元素，吸收率也高。因此孕妇也要适当地吃些荤菜，适当地吃些肉类，从而养出女人好血色。

牛奶鸡蛋营养就足够了 牛奶含有的铁元素非常地，同时吸收率也只有10%，鸡蛋的某些蛋白质会阻碍身体吸收铁质。长此以往就很容易出现缺铁性贫血。因此孕妇补血不要仅仅是依赖牛奶与鸡蛋补血。