分享足弓塌陷锻炼方法
工具/原料
1
1.用手稳住膝盖，脚掌内外转动。
2
2.单腿着地进行站立练习。
3
3.两脚尖站立进行锻炼。
4
4.单脚尖站立进行锻炼。
5
5.左脚跳练习方法。
6
6.右脚跳练习方法。
方法/步骤
1
1.用手稳住膝盖，脚掌内外转动。
2
2.单腿着地进行站立练习。
3
3.两脚尖站立进行锻炼。
4
4.单脚尖站立进行锻炼。
5
5.左脚跳练习方法。
6
6.右脚跳练习方法。
注意事项
1
安全
2
健康
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