夏天到了，很多人都觉得天气炎热多雨，人们往往在不知情的情况下就已经湿气郁结体内，那么祛除夏季湿气吃什么好，才能有健康有安全呢？给大家推荐几款食材：
方法/步骤
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鲫鱼 有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
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水芹 有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
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冬瓜 有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
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玉米 具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
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扁豆 扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
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