如何消除自卑

人

心理

自卑问题一自卑引起的第一个问题就是烦扰别人。人们可能会暂时同情这种人一下，但迟早会觉得厌烦的。亲朋好友可能会一直随侍在侧，但这都是出于义务。一般说来，对那些总是自叹倒霉的人，人们会躲得远远的，因为和他们讲话实在太沉闷了，而且得不到什么益处，纯粹是浪费时间。

自卑问题二自卑引起的第二个大问题是等于把自己赶进一条死胡同。这种人经常想的是“为什么我会这么倒霉呢？”他们把大量的时间都花在无谓的思索上，而不是想办法找到最好的摆脱烦恼的方式。这种人通常会认为什么不好的事都有可能发生在自己身上，而自己却无力改变或走出困境。长期下去，这种想法会越来越得到加强。

测试自卑怎样才能测试出一个人的自卑程度呢？下面的方法供读者们参考。在三个星期到两个月内，不要同任何人谈论自己的烦恼，不要以自己为中心去批评任何人或任何事，不要提及别人在某某方面比你强。与此同时，多和别人谈谈使你快乐的事情。如果你能轻易做到上述事情，那就说明你根本没有自卑的烦恼。如果你觉得很难，甚至不可能做到的话，那就意味着自卑确实严重影响着你的生活。

自卑溯源这要追溯到儿童时代。有个小孩在七岁的时候得了小儿麻痹症，并留下了明显的后遗症，走路和正常人有些差异。周围的人都替她难过，包括她的父母、老师、兄弟姐妹。她常听到他们在说，“这个可怜的孩子长大后会怎么样啊？”学校里的同学可不像家里人那样富有同情心，因为她无法快跑或走得快一点，因而不能和同学一起玩游戏，她的父母为了补偿这一点，只好买昂贵的玩具给他玩，好使别的同学都非常羡慕，想使她得到一种心理上的平衡。在这种环境下，产生了两种结果，第一，只要她提起自己的缺陷，就会从家里人身上得到足够的爱；第二，只有别人为她难过，或者她有什么别人想要得到的东西时，别人才会爱她。直到三十多岁她还是认为自己不行，心理已经完全变态了。当然，我们不能把人的自卑感完全归因于儿童时代所受到的创伤，成年时代产生自卑感也是大有人在的。但是，儿童时代所受创伤造成的自卑感在人身上持续的最长，对人的影响最大，克服起来也最不容易。所以，当家长的一定要注意不要在孩子幼小的心灵里留下任何有损于其健康发展的阴影。

自卑扩大化人的自卑感大都是由一件不幸的事情引起的，由于这件事情的持续影响，加之人的主观愿望及周围环境的作用，久而久之，自卑感就会从无到有，从弱到强，从小到大。所以，从这个意义上讲，人遇到不幸的事并不可怕，可怕是事情过后，人们所采取的消极态度。说实在的，每个人都不希望自己有自卑感，可事实上有自卑感的人有很多。怎样克服自卑感呢？首先要找出产生自卑感的关键原因。在现实生活中，许多有自卑感的人都知道自己的障碍在哪里，并且经常提到它。为什么认识的了自己的弱点还是自卑呢？根本原因还是在行动上依然如故。要知道，克服产生自卑的心理障碍的最好方式，只有依靠行动，要尽可能把自己表现成一个没有弱点缺陷的人。因为，人们每次采取旧的行为方式，把自己表现得无能为力的时候，都加强了一个信念，即认为自己干什么都不行。

战胜自卑即使你遇到了倒霉的事，也不要过分地张扬以引起别人的同情，表面上要表现得乐观、愉快，决不能因遇到一些挫折，就贬低自己的价值。也许你早就有理想或抱负，但因为某些原因，就认为自己不可能达到目的，于是也就不再努力尝试，这样一来就会又进一步增加自己无能的感觉。要扭转这种状况的方法是，不论做什么事，只要目标定下来就强迫自己尽量去做，这是使自己从自卑变成自重、自信的第一步

冷观自己人们确有必要花点时间坐下来分析一下自己存有哪些障碍.找出实际存在的困难,也找出那些虚幻的根本不存在的所谓'困难'.这样,才能在可能的范围内去追求自己能达到的目标,同时也不用费心去追求根本不可能达到的目标.比如,如果你有口吃的毛病,就不要认为自己一定要变成电台播音员才快乐,不肯面对现实,将使事情变得比实际情况更糟糕.人们如果执意去补偿自己的缺陷,那也未必是完全可取的.有些缺陷是同一个人的优点联在一起的.常常会听到一些人这样说:'如果我没有这个缺点的话,就十全十美了.'然后他们真的尽全力去克服这个缺点,结果,虽然去掉了那个缺点,但却使他们变得和从前不一样了.这并不是说,人们不应该克服缺点,而是说人们克服缺点时要考虑周全,不要为克服缺点而克服缺点.