今天这道素排骨是用山药和豆油皮做出来的,有排骨的样子,却是一道低热量的素菜。
食材
1
铁棍山药 100g
2
豆油皮 100g
3
葱 10g
4
姜 10g
方法/步骤
1
山药去皮,切成5厘米长、1厘米宽的长条。(窍门:去皮后的山药非常滑,切时可戴棉线手套操作。)
2
豆油皮放在水中浸泡20分钟,泡的太久油豆皮易碎
3
将油豆皮切成3厘米宽的长条
4
将油豆皮卷子山药的外面,具体卷多厚的油豆皮可根据情况决定。(窍门:为了不让油豆皮散开,可用牙签固定)
5
锅里倒少许油,将襄好的油豆皮的山药煎到两面金黄,盛出
6
在锅中放入葱姜爆香,在讲山药倒入
7
将蚝油、老抽、十三香、糖、盐调和在一起,倒入锅中。
8
加水没过山药,小火炖10分钟
9
勾芡,待汤收干关火,盛出
注意事项
炸山药时条小火,不易糊
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