你总是在想办法瘦脸瘦腰瘦腿，但有没有想过瘦脖子呢？脖子细长可以让女人显得更柔美，而脖子粗短的话即使五官长得多精致都算不上是个美女。 有些国家判断女人美不美，就是看她的脖子是否细长。我们从没听说过有哪个国家是以粗短脖子为美的。由此可见，人们都是喜欢瘦脖子的女人。假如你的脖子没有达到这个标准，那就赶紧来学习一下下面这四个方法吧。
方法/步骤
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一、扭头 平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头，左右扭转，尽量让自己的头往后扭，让脖子受到牵扯，增加脖子肌肉的运动量，促进脖子上血液循环，加速脂肪燃烧。除此以外，还可以做头部转圈活动。以脖子作为中心，让头向外转圈，速度不用太快，让脖子得到充分运动即可。
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二、仰头 1.端坐在凳子上，身体放松； 2.头部尽力向后仰，一直到不能再仰下去为止，张嘴伸出舌头，停留10秒； 3.闭上嘴巴，头部回到原位，然后向前低头，一直到不能再低为止，停留10秒。 4.如此重复动作30次。 这个方法可以使脖子得到拉伸，对粗脖子和短脖子都有很好的改善作用。坚持每天练习。
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三、侧弯曲 1.端坐在凳子上，身体放松； 2.头部侧向右边，用力往下压，尽量使右耳贴在右肩上，保持动作10秒； 3.然后回到原位，换成侧向左边。 4.如此重复动作30次。 这个动作可以拉伸脖子侧面的多余脂肪，增加脖子的运动量，瘦脖子的效果非常好。
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四、按摩 洗澡的时候坐在浴缸中，让热水浸没过脖子，停留片刻，然后起来，用手在脖子上捏一捏按一按，是瘦脖子的最快方法。 早上洗脸的时候，用冷热水交替洗脖子，可以促进脖子血液循环，然后再用手轻轻拍打脖子。 晚上睡觉前在脖子上敷补水型面膜，防止脖子因瘦下来而产生皱纹。
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