孕妇吃这六种水果有怎样的效果呢？

孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，还可以护肤消除妊娠斑、强化免疫力，除此外，猕猴桃中富含叶酸和维生素C，孕妇吃了还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以吃猕猴桃是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素，吃猕猴桃因此对孕妈和胎宝宝都是有好处的。

孕妇吃芒果有解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，易可改善孕早期想吐的感觉，因为芒果含有维生素和膳食纤维，吃芒果不仅可以补充营养，还能减少孕期便秘的发生。芒果湿热，但不要多吃。

孕妇吃柑橘能促进胎儿脑发育，还能够提供孕妇机体所需的钾与钠元素，这两种营养素对于体液均衡调节极有益处。而且它还有较多量的纤维素，它能够促进孕妈的肠道顺畅，防止其出现便秘情况。

孕妇吃樱桃营养丰富，樱桃中含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等，其中铁的含量最高，还有多种维生素，樱桃是水果之王，但孕妈也不可多吃，因为有少许人吃了会上火或许也可能会腹泻，把握分量，樱桃需营养价值高，但不宜吃多。

孕妇吃葡萄毕竟有益健康，葡萄它有安胎的作用，能给孕妇体内补充水分，增加孕妈营养，还不上火，还能治疗孕吐症状。可以起到提高食欲，增强消化功能，补充部分维生素的作用。

孕妇吃火龙果有益，因为火龙果中含有白蛋白，这白蛋白对某些体内有金属的有解毒功效，而怀孕后特别是孕中期容易出现便秘状况。而火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。因此，孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

1.注意分量

2.不宜嘴馋吃太多。