家里已经连续开了几天空调了，今年夏天已经如期而至！温度在慢慢上升，食欲却在慢慢下降，我又得想法设法来拯救全家的胃了！夏天，凉拌菜依然是我家的主打。这次做的这个凉拌菜，无论从口感还是色彩上，都会让人食欲大增。夏天要的就是清爽，所以我选择把彩椒和藕搭配在一起。经过热水焯和冰水泡，保持了彩椒和藕原有的清爽和脆嫩。调味也只加了油，盐和糖，充分保留了彩椒和藕原有的鲜甜。炎炎夏日来上这样一碗拌菜，配粥，配面，或配饭，都一定会食欲大增。对于减肥中的童鞋来说，这道彩椒拌脆藕也是很不错的选择。绝对的零脂又营养！
工具/原料
材料：藕，彩椒
方法/步骤
1
准备原料：
2
藕去皮洗净，竖着切片：
3
再切成丝。（竖着切的藕丝比较完整，不易断）：
4
切好的藕丝泡在水里。（泡去多余的淀粉，也防止氧化）：
5
彩椒切丝：
6
锅内水烧开后关火：
7
倒入藕丝和彩椒丝，迅速拌一下盛出。（藕丝入锅的时间不要超过30秒，这样才能保证藕丝的脆嫩口感）：
8
用凉水冲洗后，用冰的凉开水浸泡一下。（这步可以省略，但冰水泡过口感更脆爽）：
9
加橄榄油，盐，糖拌匀即可。（橄榄油也可以用香油代替）：
10
完成图：
注意事项
饮食健康，健康饮食！
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