如何预防肾结石？

少吃含有草酸盐的食物。大多数的结石都是草酸钙结石，就是草酸盐和钙类一起结合而成的结石。所以可以通过少吃含草酸盐的食物来预防结石的产生。比如：菠菜，芹菜，香菜，西红柿等。

少吃含钙量高的食物。形成草酸钙的另一个因素就是钙，我们应该少吃吃含钙量高的食物，来预防结石的产生。比如：黄豆，豆腐，豆浆等豆制品，还有牛奶等。

少吃动物内脏。动物内脏内含有很多嘌呤类物质，容易和草酸盐结合成草酸钙。所以我们平时要做到少吃，预防避免发生结石。

多喝水。多喝水能够预防结石，加快排尿系统排尿，避免结石堆积成块。可以尽快的冲走形成的草酸钙。

运动。运动使得形成的草酸钙，向下运动，避免堆积成块，使得草酸钙可以很快的排除体外，从而可以预防结石的形成。

不吸烟喝酒，保吃良好的生活作息。吸烟喝酒会加重肾的负担，引发肾结石。要想身体好，就要保持良好的作息习惯增强身体。