薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
食材
1
薏米 50g
2
大料 50g
方法/步骤
1
将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。
2
锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。
注意事项
由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了哈。
上一篇：2款薏米粥减肥食谱 喝出完美身材
下一篇：妈妈做的薏米粥，除湿秘方~~