怀宝宝的时候吃的好东西过多，没有完全吸收，生产后又被吸收，在生完小孩后毒素和湿汽也没有排出，导致产后肥胖，而现在产后发胖的人越来越多。现在给大家分享产后减肥的最好方法。
工具/原料
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减肥产品
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减肥食品
方法/步骤
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1、慢跑 跑步既能煅练身体，又可以燃烧脂肪，外出怕吹到冷风导致着凉，可以购买个跑步机在家里慢跑。跑步减肥是一个长期的过程，需要坚持。
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2、骑自行车 骑自行车可以煅练曲线美，减肥也是不错的。能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪。
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3、用减肥腰带 利用远红外线燃烧体内的多余脂肪，能轻松有效的减掉体内多余脂肪。
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4、饮食控制 如果宝宝是喝母乳的话，饮食要注意营养，如果宝宝是喝奶粉的话，尽量控制饮食，不要喝太多，太好的。少吃多餐是关键，不要吃零食。
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5、汗蒸减肥 汗蒸减肥效果不错，又能产后恢复。 很多月子中心都用这个来给产后妈妈做产后恢复。
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6、仰卧起坐 仰卧起坐是最能煅练腰腹的。每一下都能调动腰腹单的细胞运动，让脂肪燃烧掉。
注意事项
产品减肥要注意看个人情况，再决定用哪种方法。
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