多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:160
今日阅读:103
今日分享:42
瑜伽教学怎样做双人瑜伽斜板支撑?
支撑者来到前斜板,双手分开,与肩膀同宽。后脑勺在背的延长线上,整个头顶先带着脊柱,一直向前延展出去。保持肩胛骨饱满的状态,收紧腹部,脚尖点着地板。从头顶到脚后跟,再向两端去延展。然后另外一个人的手放在她的脚踝位置,勾脚放到对方的肩胛骨的地方。在家里可以和伴侣或者闺蜜一起做这个动作,建立彼此的信任感。
上一篇:
半小时胸肌训练
下一篇:
图解老年人平衡练习
推荐信息
1
瑜伽教学怎样做双人瑜伽斜板支撑?
2
怎么辨别唇色深浅
3
兄弟情谊怎么做?
4
美国艺术类研究生费用详情
5
枫锦小课电子琴如何收费
6
二手车评估师学费多少钱
7
美国留学学费以外的费用
8
学厨师学费多少钱
9
英语外教费用如何?
10
法国留学一年的费用多少
11
美国留学一年费用
12
留学美国的学杂费有哪些?
13
方格牛奶蛋糕
14
法国留学生活之留法的一些生活费用
15
美国留学费用大盘点
16
电饭锅做蛋糕的方法
17
英语流利说有效获得返还学费攻略
18
学厨师学费是多少?
19
学厨师学费多少
20
厨师培训班学费多少
21
厨师培训学费一般多少?