卵巢的主要功能是排卵和分泌女性内分泌，维持女性月经的周期、生育能力和女性本身特征。卵巢是卵泡的巢穴，她孕育了生命的萌芽，掌控着女人的青春、美丽、健康和衰老，是女性魅力的源泉。卵巢早衰，内分泌减少，内分泌紊乱，是女性健康的无形杀手，是女性衰老和诱发女性56种疾病的重要原因。
工具/原料
保养、好心态
方法/步骤
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保养卵巢要顺着卵巢的周期性变化来调理卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血，处于不同的状态，如月经期过后的时间是阴长为主就不能过分温阳，应静养阴血。食物上主要吃些清淡滋养的食物，比如豆类，块茎类； 月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经准时到来等等。
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保养卵巢要根据自己的体质来调理人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛等症状，我们所吃的食物亦有补寒热 之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热 或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。
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保养卵巢身体健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对我们的卵巢起到良好的作用，所以我们要经常开朗。如果女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。 平时怎么保养卵巢呢?卵巢是女性主要的器官之一，不仅维持着身体各个器官的正常，而且还肩负着生育的使命。因此，女性朋友们要保养好卵巢。
注意事项
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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