对皮肤好的食物
工具/原料
1
西红柿
2
核桃
3
石榴
4
酸奶
5
猕猴桃
6
南瓜
方法/步骤
1
1、西红柿西红柿含有丰富的维生素C和维生素A，可以抗氧化，预防衰老、淡化黑色素，抑制色斑的生成。
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2、石榴石榴中含有的鞣花酸被证明能够有效抑制胶原蛋白的分解，而且石榴中的抗氧化剂（多酚）还能对抗紫外线及外界环境污染物对人体的伤害。
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3、猕猴桃猕猴桃是含有维他命C最丰富的水果之一，能加速胶原蛋白的生成，同时减少皮肤上的皱纹。
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4.酸奶 ：酸奶可以预防痘痘和粉刺生成
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6.核桃核桃含有的Omega-3s能帮助皮肤恢复弹性。另外，核桃还含有铜，能促进胶原蛋白的生成。
注意事项
1
平常要注意皮肤的清洁
2
干燥的季节要注意给皮肤补水
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