在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，记得洗手。洗手时注意使用流动水和肥皂或洗手液彻底清洗双手，揉搓时间不少于 20 秒。为了方便记忆，揉搓步骤简单归纳为七字口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕。
方法/步骤
1
内：掌心对掌心，相互揉搓。
2
外：掌心对手背，两手交叉揉搓。
3
夹：掌心对掌心，十指交叉揉搓。
4
弓：是指弯曲紧扣，转动揉搓。
5
大：拇指握在掌心，转动揉搓。
6
立：指尖在掌心揉搓。
7
腕：清洁手腕。
8
如果双手没有明显变脏时，可以使用含有酒精的手部消毒液，避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。