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欧尼酱
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格斗健身顶膝训练怎么做？
很多朋友喜欢健身，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道格斗健身顶膝训练怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
首先成格斗式站立。
2
蹬地起来。
3
重心压制好。
4
呼气腿往上走。
5
吐气还原，重复数次即可。
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