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素菜:干煸四季豆

干煸四季豆属川菜菜系,风味独特,营养丰富。在四川的时候特别爱吃,久而久之,兴致大发,自己动手做喽!
食材
1

四季豆 500g

2

姜 适量

3

蒜 适量

4

精肉 适量

5

辣椒 按口味

6

花椒 一茶匙

7

精盐 按口味

8

鸡精 按口味

方法/步骤
1

将四季豆摘去两头,去筋,洗净,晾干,切成长段,备用。

2

精肉切末,姜切末,蒜切末,红尖椒切段。

3

肉末中加入适量姜末和蒜末,然后滴入少量酱肉,拌匀后腌制5分钟。

4

打开炉灶,在炒锅中加入多点油,待油加热至七、八成后,放入切好的四季豆,加入少许盐。

5

不断翻炒,待四季豆表面呈现褶皱状时,捞出,控去油,备用。

6

锅内留油,待油热后,依次放入花椒、姜末、蒜末,辣椒,待有香味出现后,放入肉末,不断翻炒,待肉末发汗后,加入少许精盐翻炒。

7

放入已干煸好的四季豆,不断翻炒,最后加盐,鸡精。

8

翻炒出锅,即可食用。

注意事项
1

干煸时,应注意火候,待油温七、八分热时放入四季豆,可加入少量食盐使四季豆保持绿色。

2

干煸过程中不断翻四季豆,使受热均匀。

3

干煸时间不可过长,待发白起褶皱后即可捞出。

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