干煸四季豆属川菜菜系,风味独特,营养丰富。在四川的时候特别爱吃,久而久之,兴致大发,自己动手做喽!
食材
1
四季豆 500g
2
姜 适量
3
蒜 适量
4
精肉 适量
5
辣椒 按口味
6
花椒 一茶匙
7
精盐 按口味
8
鸡精 按口味
方法/步骤
1
将四季豆摘去两头,去筋,洗净,晾干,切成长段,备用。
2
精肉切末,姜切末,蒜切末,红尖椒切段。
3
肉末中加入适量姜末和蒜末,然后滴入少量酱肉,拌匀后腌制5分钟。
4
打开炉灶,在炒锅中加入多点油,待油加热至七、八成后,放入切好的四季豆,加入少许盐。
5
不断翻炒,待四季豆表面呈现褶皱状时,捞出,控去油,备用。
6
锅内留油,待油热后,依次放入花椒、姜末、蒜末,辣椒,待有香味出现后,放入肉末,不断翻炒,待肉末发汗后,加入少许精盐翻炒。
7
放入已干煸好的四季豆,不断翻炒,最后加盐,鸡精。
8
翻炒出锅,即可食用。
注意事项
1
干煸时,应注意火候,待油温七、八分热时放入四季豆,可加入少量食盐使四季豆保持绿色。
2
干煸过程中不断翻四季豆,使受热均匀。
3
干煸时间不可过长,待发白起褶皱后即可捞出。