如何解决眼睛干涩，眼干燥症怎么办?

与电子屏维持一段距离，尤其办公室工作的人长时间对电脑屏，出现眼睛干涩很正常，座椅平时保持一定的距离是关键，至少30cm以上。

饮食多吃含维生素a的食材，比如各类动物肝脏，胡萝卜，菊花茶等对用眼过度的干涩很有帮助。

没事就眨眨眼睛，可以提到眼部湿润的作用，眼睛长时间暴露在空气当中，很容易出现干涩现象。

眼部的按摩和热敷都可以帮助干涩的双眼得到一定的缓解，可以双手搓热敷在双眼上面。

没工作或看屏幕60分钟左右就让眼睛休息一下下，出去走走，看看绿色植物，喝杯茶。

没有工作的时候，尽量不要玩手机，多跟家人沟通，不要做低头一族。