让生活变得更高效的细节习惯

每次使用完一件物品以后放回原处。做这件事之前，要把自己的房间收拾干净整齐。为什么要每次都把用完的东西放回原处呢？它的作用在于提高效率，想想如果每次用完一个东西都随手扔，下次要使用的时候就得先花时间想想上次扔在哪里了，无形中给生活增添了很多时间成本，若是固定一个位置放好就能大大提高生活效率了。

定期清理东西。如果想要提高生活质量，定期扔掉一些东西是一个好方法。其实很多东西都已经不用了，有的人还是不舍得扔，觉得那也是花了钱的，扔了太浪费了。这是一个沉没成本问题，失去了就失去了，而且让你的生活环境不堪重负。定期扔一些东西可以让你的生活环境常过常新。

每天制定计划。有的人觉得制定计划太麻烦了，无形给自己加了一道思想枷锁。一个计划不定要多完美，一个简单的起步计划花不了多少时间，而且坚持的时间越长，制定计划会越来越轻松和完善。每天制定计划可以规划自己的生活，每天必须要做的事情、什么时间做什么事情，一目了然，不怕遗忘，提高了生活效率。

每天安排一段时间来阅读好书。把这个习惯安排进你的每日计划里，人只有学习才能成长，每天安排部分时间来阅读提升知识或技能的书很重要，即使不喜欢读，也保证有个几十分钟，这样积累下去，终会学习到一些东西。生活上的学习主要靠的是自己，憋懒了。

为自己制定小目标和大目标。人因为有自己的理想而充满希望和干劲，才能实现一定的成就。而每个成就都不是一蹴而就的，想想自己的目标，比如成为怎么样的人、做成什么样的事。把他们分解成一个个小目标，制定计划，一步一个脚印，去获得成功，充实生活。

每天都要坚持锻炼。做每一件事都要消耗我们的精力，而恢复精力的方法不仅仅只有睡觉。长时间保持几个简单的动作做事情，身体机能就会逐渐减弱，慢慢病痛就会找上门折磨你，降低你的生活效能。挽救这个情况的措施就是每天坚持运动，把一天减弱的身体机能重新提升上来，保持一个健康的水平，保持每天的生活效能。

睡前反思和冥想。无论你是一个个性开朗还是内敛的人，反思是提升自己内在水平的途径。反思今天自己做得好和做得不好的事情，给明天的自己提出建议，不断改进。忙忙碌碌的生活让我们一直处在对外部事物的思考之中，积累了很多负面的情绪，睡前正念冥想，有助于你理清自己的心情，并让你的思想重新回到较积极的水平上，从而让你的生活效能更高。