西梅是许多人喜欢吃的一种水果。因口感润滑，清香汁多，营养价值高，深受大众的欢迎。怀孕期间，孕妇能吃西梅吗？吃西梅有哪些注意事项？
方法/步骤
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便秘是孕妇高发人群之一，西梅中含有大量膳食纤维，食用后能吸收水分和湿润粪便，刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，帮助孕妇正常排便。
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孕妇在怀孕4个月就需要开始补充钙，为了避免后期胎儿生长过快，对钙的需求增加，孕妇自身骨钙流失过多，西梅是含钙量高的水果之一，孕妇可在很大程度上保证吸收，可防止孕期缺钙引起的孕骨疏松。
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西梅含有较多的维生素，特别是维生素A，能帮助孕妇皮肤，增加皮肤弹性，有效保护孕妇视力。对促进胎儿视力也有很好的作用。还能有效帮助孕妇缓解脱发，保持孕妇头发的健康。
注意事项
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西梅一些其他的物质孕妇少量食用后，不会对身体产生任何不良影响，对胎儿也没有明显不利因素。建议孕妇每天不要吃太多，这样比较安全
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西梅从国外进口的水果。需要长途运输，容易腐烂，因此孕妇应保证新鲜，以免发生腹泻。
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