非常喜欢读南怀瑾瑾先生的书，书中提到一个调节肠胃的方子，实践之后确实比较灵便，说给大家听听，大家可以去伪存真。
工具/原料
1
桂圆肉一颗
2
花椒六、七颗
3
艾绒些许
方法/步骤
1
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。用橡皮贴把它封住，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感。
2
将桂圆肉、花椒以及艾绒按照2:1:1（个人直觉配合的比例，不一定合适，个人应酌情处理）的比例配齐。 桂圆即超市中买的桂圆肉即可，桂圆要选择比较湿润、肉厚实的，不带壳的桂圆肉太干效果不好。桂圆有粘性不太好打烂，用菜刀切成细条再切成细粒。花椒即家用炒菜用的花椒，艾绒以淡化色的优质艾绒，如果买不到优质艾绒，则可用清艾条代替。一颗桂圆七颗花椒的量可以用四天左右。
3
粉碎，搅拌，至药丸状。制作时:先将七颗花椒捣碎成末,越碎越好.再取一颗桂圆,去壳与核.放进去与花椒一起捣,至两者充分融合为止.最后取少许艾绒(去掉外包的纸与小细枝,只留下绒毛似的细叶),量刚好使三者捣融合后,即不干而又略湿润,并且比较软.如此制成的药量刚好够两个人用. 最后,取其药的一半,揉成团,塞在肚脐眼,令其与肚脐眼充分接触. 我们是每天晚上换一次.刚好子时时药效比较新鲜,可水火相济.
4
本人睡眠欠佳，典型的心肾不交。用了之后觉得从肚脐眼这开始，有股暧暧的流动的东西在小腹内走动，之后就慢慢地进入梦乡了，而且第二天一早会在上班前解决大便，一身轻快呵。用过一段时间之后，效果会更好。还在坚持用，呵呵。
注意事项
1
值得注意的是,桂圆最好买干的并且带壳的,个人觉得比较干净,而且药效较好!艾条买精制的清艾条,越陈越好.花椒买四川的,味道浓烈的比较地道.。
2
建议睡前用，一次只要一指甲盖大小，能盖住肚脐眼就行了，太多了浪费，
3
肠胃不好的人效果出来以后千万不要再吃的太撑，七分饱就行了，否则肠胃的问题又会重新出现。
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