吸烟的朋友如何摆脱烟渍牙

吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。

如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。

在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。

定期洗牙，洗牙时可以选择喷砂洁牙，能提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度。