1．瘦腹小窍门；每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意；水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。还有10分钟以后再吃东西。记得一定要空腹。2．减手臂的妙招；跪立，挺直后背，脊背要直。两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬起，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度。反复10次，注意呼吸。3．瘦小腿6法；一是撮腿法，洗澡时撮一撮，粗腿立马变细。二是慢跑法，慢跑要均匀，不能时快时慢。三是虐腿法，一压，二揉，三捏，四拍。四是阶梯赶肉法，阶梯站一半，萝卜减一半。五是竖腿法，脚与墙面呈90度角站立。六是绕脚踝法，转转脚踝瘦小腿。
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