自打和先森一起吃减脂餐之后，鸡胸肉一直是冰箱里必囤的食材，就是每次都要提前解冻有点费时。有了这款开袋即食的优形沙拉鸡胸肉，真的是hin方便了。用口感脆嫩的芦笋做个低脂藜麦炒饭，加入高蛋白的优形鸡胸肉，香得不要不要的！减脂餐也可以很好吃！
食材
1
优形沙拉鸡胸肉 1袋
2
三色藜麦 60克
3
芦笋 5根
4
大蒜 1瓣
5
生抽 适量
6
盐 适量
7
橄榄油 适量
方法/步骤
1
准备好食材。
3
三色藜麦提前浸泡半个小时，煮一锅沸水，倒入藜麦中小火煮15分钟后捞出沥去水分。
4
锅内倒入少许橄榄油，下蒜末儿爆香。
5
倒入芦笋炒至断生。
6
倒入藜麦翻炒片刻，加入适量生抽和少许盐调味。
7
倒入鸡胸肉翻炒一下即可出锅
8
一盘香喷喷的鸡胸肉藜麦炒饭，好吃还不怕胖！