每个女孩都希望自己美丽好看，然而好看的外貌没有一个合适的身材，那该如何匹配？
工具/原料
运动
方法/步骤
1
少食，那不必说了。俗话说的好早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。要想减肥，首先晚上一定要少吃，因为晚上运动量不大，消化慢，等睡着了，就慢慢变成你身上的肥肉啦。
2
多餐，一天中，早上多多吃，中午就要慢慢少吃了，中途饿了，你可以选择吃点苹果香蕉之类的容易减肥的食物。
3
尽量少吃肉，是在馋了可以吃牛肉。
4
最重要的，就是运动！你可以选择跑步、如果有点艰难，你可以先散步走路，等你身体产生了运动习惯，就可以开始慢跑了
5
如果没有运动的地方，可以选择床上运动，仰卧起坐，蹬自行车蹬至少每天三组往上，一组30-50个。
6
如果你是在不知道做什么运动，你可以选择keep等运动软件，上面还能打卡记录每天的运动生活。或者跟着视频学习。
注意事项
享受运动享受生活，运动不仅能带来美感还能带来健康，现代人久坐已成为常态，所以大家都要运动起来呀~
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