丰胸的最快方法

温馨提示：这样的运动也同样适合胸大MM，使胸部不会松松的，同时还可以瘦手臂和背部。一般来说100个为一组，每天3组为最好，每组之间应该要间隔1分钟，做适当的休息，没事的时候就可以做，效果据对会让你出乎意料的!　　丰胸方法　　1.左臂抬平手心向外，大拇指向下。　　2.右手臂抬平，两小臂贴紧，右手大拇指朝上　　3.双手同时抓紧两小臂。　　4.记得要把这3的动作延续，把小臂举高，高度正好是不会当住你前方视线既可猫猫经常是一边做这个动作一边看韩剧，就是两手手掌均贴紧小臂。　　另外介绍几个其他的丰胸方法给大家：　　1. 青木瓜丰胸　　详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。　　成效分析：木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。　　2. 药膳丰胸　　详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。　　成效分析：现代营养学分析认为，花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂，能促使卵巢发育和完善；红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。3. 俯卧撑丰胸　　详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次相信MM不久就可以很丰满哦！！！