这道姬松茸脊骨汤所用的姬松茸是云南野生姬松茸,它的美味用“让人无法忘怀”来形容,是给它洽当的写照。在网上查了下它的营养与功效,可以说用“强大”来表述。 姬松茸含有丰富的蛋白质及钾、磷、镁、钙、钠、铜、硼、锌、硒、铁、锰、钼、锗等多种矿质元素,维生素等,具有健脑、消炎、益肾、降血糖、改善糖尿病、降胆固醇、增强精力、改善动脉硬化、防治心血管病等功效,同时有大幅度提高免疫功能,保护肝、肾、抑制肿瘤细胞的生长、抗肿瘤、抗癌等作用。 这道汤加入的姜和花椒粒,原本是为脊骨去腥的,煮好品尝后感觉, 任何佐料对于姬松茸脊骨汤可以说都是多余的。其实只加盐就好了。如果有“山珍海味”一说,我想说姬松茸脊骨汤就是那道美味的“山珍“。 说了那么多,当然这道汤中的猪脊骨也功不可没。猪脊骨中含有大量骨髓,有补脾气、润肠胃、生津、润肤、补中益气、养血健骨的功效。 俗话说“骨头的精华在汤里“, 猪脊骨让这道姬松茸脊骨汤营养更丰富,香味更浓厚。
食材
1
干姬松茸 50克
2
猪脊骨 500克
3
盐 适量
4
姜 少许
5
花椒粒 15粒
方法/步骤
2
姜去皮,一半拍破,一半切成姜米。
3
将姬松茸先洗净,特别是姬松茸根部的泥土要清理干净,再用温开水泡发20分钟。
4
脊骨洗净后,加入姜米、盐腌1小时。
5
汤锅内放入适量的水,开中火,加盖,煮开。
6
倒入脊骨,煮开,用汤勺去除浮沫。
7
将泡好的姬松茸和泡姬松茸的水一起倒进去,加盖,煮开后转小火,煮1小时。
8
1小时后,关火。
9
加入适量的盐,盛入碗中,这道营养非常丰富、鲜香无比的姬松茸脊骨汤可以享用了。
注意事项
1
姬松茸要先洗净再用温开水泡发,因为泡姬松茸的水要一起倒进汤中的,确保营养。
2
煮的过程中注意汤的量,最好一次性加够水。
3
煮的过程中注意汤不要溢出来。
4
这道汤千万别放鸡精。
5
这道汤也可以不放油,猪脊骨含有一定的油脂。
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