怎样减肥最快最有效，一直是美女们不变的话题，但是各种方法试过以后你的信心又有多少呢，本文正对懒人迅速瘦身，不用郑多燕减肥舞，也能迅速瘦身。
工具/原料
苦瓜
苦瓜迅速减肥方法原理
苦瓜迅速减肥方法的好处
不用节食、不用运动，通过饮食来达到减重的效果，是一种不错的减肥方法，苦瓜是很有营养的，常食苦瓜健康减肥两不误！
最快最有效减肥美容的二个食谱【一】
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苦瓜苹果饮：苦瓜半根；苹果一个；矿泉水一瓶；盐少许
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制作步骤：苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉；苦瓜切丁；苦瓜丁放盐水泡10分钟，去掉一部分苦味；苹果去皮切小块；苦瓜沥水和苹果放入料理机；加入冰镇的矿泉水；启动料理机30秒；打好的汁过滤到杯子，加入蜂蜜调匀饮用。
最快最有效减肥美容的二个食谱【二】
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醋拌苦瓜：苦瓜一根；大蒜少许；盐；
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制作步骤：苦瓜洗净，去掉瓤，切成薄片；锅中加水烧开，加入盐和几滴油，把苦瓜焯水；冲凉后沥干水分；加入 白醋 蒜碎 搅拌均匀。
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