俗话说：早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。这是有道理的，对身体也是有好处的。那么吃完饭有哪些禁忌呢
方法/步骤
1
吃太晚：晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。所以，傍晚6点左右是吃晚餐较合适的时间
2
吃太荤：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃的越少越好。根据科学研究报告，晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物，会使尿中的钙量增加，诱发儿童佝偻病，青少年近视和老年骨质疏松症；另一方面，尿中含钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高
3
吃太多：晚餐宜少吃，如果晚餐吃的过晚且过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根
下一篇：小儿遗尿喝什么粥好