养生，就在自己的行动和意识结合。
工具/原料
1
泡茶喝
2
打坐冥想
方法/步骤
1
烧开水后泡茶，茶可根据自己的喜好选择。泡茶最好选择陶瓷的茶壶和茶杯。泡茶好后可以闻茶香。
2
喝茶后打坐冥想，可以想鸟儿飞或黑白八卦等，让自己全身包括思想也放松下来，不要有生活杂念。
3
吸气后吐气，闻着茶香让身心放松。反复进行直到身体轻松为止。
注意事项
1
排除杂念
2
细细品茶
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泡茶喝
打坐冥想
烧开水后泡茶，茶可根据自己的喜好选择。泡茶最好选择陶瓷的茶壶和茶杯。泡茶好后可以闻茶香。
喝茶后打坐冥想，可以想鸟儿飞或黑白八卦等，让自己全身包括思想也放松下来，不要有生活杂念。
吸气后吐气，闻着茶香让身心放松。反复进行直到身体轻松为止。
排除杂念
细细品茶