减肥期间补充营养，很多人都是白水煮蔬菜，分享给大家一个味道更好的做法，简单快速，而且油脂很低，味道嘛，你试试就知道啦！
食材
1
面条 一扎
2
大蒜 7瓣
3
清水 一碗
4
酱油 中勺
5
食盐 小勺
6
干粉调味料 适量
方法/步骤
1
第一步，准备好食材，中勺酱油，小勺盐。大蒜砸成蓉，清水。在锅里热一点点油。
2
第二步，将蒜蓉倒入锅中，煎到蒜蓉冒出香味。
3
第三步，混合清水、酱油、盐。
4
第四步，将混合汁倒入锅中，烧成粘稠的汁。
5
第五步，可以倒入你喜欢的任意一种口味的干粉调味料。
6
第六步，将面用水烫好，将煎好的蒜蓉汁浇在烫好的面条上。
注意事项
1
锅再加入油前，预热一下，防止有水迸溅出来
2
倒入干粉调味料的时候，温度最好低一些
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