游泳指在水上靠自力漂浮，借助身体肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为实用游泳、竞技游泳、花样游泳，实用游泳指在军事上、生活上、职业上使用价值较大的游泳方式；竞技游泳指有一定的技能技术要求，按游泳竞赛规制实行的游泳方式，通常以速度来决定竞赛名次，是奥林匹克运动会中的第二大项目；花样游泳是以身姿的舒展动作表现的艺术游泳，以舞蹈、体操、游泳为一体的体育竞技项目。
运动健身常识
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饭后、酒后不宜游泳 此时肠胃正处于消化食物的过程中，精神状况不佳，没有过多的能量分出，实行耗能大的健身运动项目。如果强制实行，有损肠胃健康和生命安全。
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有疾病、传染病者不宜游泳 感冒、身体虚弱、有眼疾、耳炎、皮肤病、高血压、心脏病者不宜进行游泳，此类人群身体免疫功能下降，自身携带病菌，容易加重感染病菌和传播病毒。
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女性经期不宜游泳 经期身体容易寒凉疲乏，体质虚弱，身体酸软无力，应多加注意保养措施。
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泳后注意清洁和保暖 女性不要长时间穿湿泳衣，随意在泳池边坐下，会感染细菌造成炎症。最好垫上浴巾或是及时更换衣服，保持身体清爽干净。泳后用干毛巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗身体后，披上浴巾或是穿好备用衣物。每次游泳之后，最好将身体彻底洗净，以免引起皮肤疾病。
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出汗蒸澡后不宜游泳 出汗时体表毛细血管扩张，毛囊组织舒展，因过度消耗体能造成体热散失，毛细血管遇到冷水后会骤然收缩，细菌、病毒容易入侵皮表，影响健康。
注意事项
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适当的游泳有益生长发育，能够强身健体，美容瘦身。
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