炎炎夏日，暑湿侵犯人体，大多数人都会脾胃不适，胃口差，那什么食物既能让我们胃口大开，又能清热排毒呢，当然是要多吃兼具健脾袪湿功效的豆类啦！
工具/原料
各种豆子
方法/步骤
1
黄豆：味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气
2
红豆：平味甘酸、清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦
3
眉豆：调中益气，健脾益肾、消食化湿、消暑、消水肿
4
绿豆：性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、消肿通气
5
赤小豆：行血补血、健脾去湿、利水消肿、解毒排脓、
6
扁豆：味甘性平、和中益气、健脾袪湿、解毒、消水肿
7
健脾袪湿是豆类的共性，我们可以将这些豆子放在一起熬成豆粥，不仅营养又美味，而且更好的帮助我们身体度过炎炎夏日
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